2024-01-06 训练日记

训练计划

• 14KM 有氧跑

训练总结

• 下午：操场恢复跑 12.82KM@5’14，心率 130
  • 昨晚睡觉的时候都凌晨两点了，早上八点起的，没咋休息好
  • 实验室有讲座需要我们去凑人数，中午也没午睡成
  • 下午穿了飞影 1 代蓝色，想着跑个 14KM 的有氧找找感觉的，结果感觉脚感特差，体感也不行，风也大，再加上最近因为 HW 的事搞得心里乱糟糟的，要不是阿华在估计跑不到 10K 就不想跑了