2024-01-11 训练日记

训练计划

• 恢复跑

训练总结

• 上午：新场地草坪恢复跑 9.84KM@4’58”，平均心率 134
• 下午：新场地草坪恢复跑 11.91KM@5’11”，平均心率 132
• 感觉说累也累，说不累也不累，跑的时候说疼也疼，说不疼也不疼，总之最近的身体状态就是这么的奇怪